dilluns, 16 de març de 2020

ACTIVITATS FÍSIQUES A CASA

Hola nois i noies, la pandèmia del Coronavirus ens ha sorprès a tots/es i ara ens toca estar uns dies a casa i fer bondat, fer cas als/les pares/mares i a les autoritats sanitàries per ajudar a contenir l'expansió del virus i poder tornar a la normalitat el més aviat possible.
Ja sé que vosaltres voldríeu sortir al carrer, al parc del Roser, al skatepark o a la pista per còrrer i jugar però com que de moment no és possible us penjo uns quants enllaços i algunes idees per a continuar treballant l'activitat física a casa.
Espero que us agradin.

 Activitats de moviment:





Uns balls...




Una mica de hip-hop



Per als/les alumnes més forts/es... Tabata






Per ballar una estona, Zumba


El Just Dance




I per tranquilitzar-se una miqueta... ioga









I específics per als/les més petitons/es









Aquí us enllaço amb unes rutines esportives pel dia a dia dels pares i mares per activar la musculatura, el sistema cardiorespiratori i desconnectar una mica la ment:





I més rutines a https://sientetejoven.com/

Apa doncs, ja no teniu excusa 💪


Aquests vídeos tansols són uns suggeriments i/o un punt de partida per trobar-ne de nous, espero que ens poguem tornar a veure ben aviat.

Raül Santó i Llort

Cap comentari:

Publica un comentari