PROPOSTA MOTRIU, A PAS DE FORMIGA

Hola, us presento una proposta motriu per alumnes d'educació infantil i cicle inicial, es tracta de practicar una seqüència amb sabates per posteriorment fer desplaçaments endavant i endarrera a pas de formiga, espero que us agradi i practiqueu molt.

  

ACTIVITATS FÍSIQUES AMB TAPS DE PLÀSTIC

Hola noies i nois, espero que estigueu tots/es bé, en aquesta ocasió us faig tres propostes amb un element comú, els taps de plàstic.Trobareu una activitat de punteria, una activitat de bufar i una activitat de transport.
Espero que us agradin i les practiqueu molt.

EL REPTE DE LA SABATA

Hola noies i nois, aquesta setmana us poso un repte de coordinació, aquest repte vaig veure que el feia un gran amic meu, en César Aliagas, mestre d'educació física i crec que us portarà una estona de treball coordinatiu ... i si l'assoleixes pots competir a fer-ho més ràpid cada vegada, pots animar a germans/es i pares/mares a fer-ho.
Espero que t'agradi:

DEFC (DIA DE L'EDUCACIÓ FÍSICA AL CARRER)

Hola nois i nois, dimarts 28 d'abril és el DEFC dia de l'educació física al carrer (aquest any a casa, o potser sortireu una estona al carrer) de totes maneres la nostra escola s'ha adherit aquest any també a la diada així que us animo a que realitzeu una activitat de les que us proposo:

Si vols fer alguna foto o vídeo fent l'activitat me la pots enviar a :

vallrsanto@gmail.com



Proposta 1.- Podeu muntar-vos un circuit a casa com el que he fet jo en el meu vídeo (apartat 7 circuit) penjat el dilluns 20 d'abril. El podeu fer al passadís, al menjador, al garatge... amb el mobiliari i material que tingueu per casa.

Proposta 2.- Us animo a aprendre la coreografia i la cançó "em moc, m'agrada l'esport" que fa uns anys va crear el club Super3. Per això us poso el vídeo amb la cancó i també dos vídeos per a practicar la coreografia pas a pas. Us adjunto la lletra de la canço.

Lletra de la cançó M’agrada l’esport

Quan faig esport m’ho passo bé,

i em poso a to,

amb tot l’equip ens entrenem

mentre juguem.

M’agrada pedalar,

saltar i encistellar,

xutar, nedar, esquiar,

córrer i patinar.

M’agrada el voleibol,

el tenis i el futbol,

l’esquí, el rem, el bàsquet,

el golf i l’handbol.

Em moc, em moc,

m’agrada l’esport.

Em moc, em moc,

segueix-me si pots.

Quan faig esport m’ho passo bé,

i em poso a to,

amb tot l’equip ens entrenem

mentre juguem.

Per estar preparat

has de menjar de tot,

pa, fruita i cereals

no poden faltar mai.

A poc a poc he anat

guanyant velocitat,

tinc més agilitat

i ja no em canso tant.

Em moc, em moc,

m’agrada l’esport.

Em moc, em moc,

segueix-me si pots.

Si encara no has trobat

quin és el teu esport,

primer el que hauràs de fer

és posar en forma el teu cos,

si encara no has trobat

quin és el teu esport,

en pots començar un per un,

fins a provar-los tots.

Em moc, em moc,

m’agrada l’esport.

Em moc, em moc,

i ja ens movem tots.

L'OCA DE SANT JORDI

Hola nois i noies, és Sant Jordi però una mica especial per aquest confinament, tot i la🌹 i el 📖 també ens hem de moure i per això us porto l'oca de Sant Jordi, a veure si hi jugueu tota la família, daus i a tirar.

Joc realitzat per Noèlia Sànchez Lahuerta @M.E.S.T.R.E.S.  a la qual vull donar les gràcies per autoritzar-me a publicar-ho.

PROPOSTES D'ACTIVITAT FÍSICA A CASA PER A EDUCACIÓ INFANTIL I CICLE INICIAL

Hola, en aquesta ocasió us presento un vídeo fet amb el 💗 per a tots/es vosaltres, són un seguit de propostes que els/les alumnes d'educació infantil (P3, P4 i P5) i de cicle inicial (1r i 2n) podeu fer fàcilment a casa vostra.
Espero que us agradi, engegueu els altaveus i a practicar.

PER POSAR-SE MÉS FORTS/ES

Hola nois i nois de cicle mitjà i superior, com que us voleu mantenir en forma us passo unes activitats semblants a l'anterior de Harry Potter.

En cada vídeo teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.

Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.

ENS MOVEM AMB HARRY POTTER

Hola nois i noies de cicle mitjà i superior, aquesta activitat va per vosaltres, es tracta de donar-li play al vídeo i escollir cada cop la imatge de la dreta o de l'esquerra i realitzar l'exercici d'aquella imatge a la màxima intensitat i penseu que només disposeu de 10 segons de descans entre cada activitat.

ACTIVITATS DE MOTRICITAT FINA (EDUCACIÓ INFANTIL I CICLE INICIAL)

Hola famílies, us presento unes activitats per tal de treballar la motricitat fina a casa amb els nens i nenes.

De totes les activitats que hi ha podeu intentar les que tingueu el material o aquelles que us agradin més. Veureu que n'hi ha amb taps d'ampolla, amb aliments, amb materials diversos i el darrer vídeo és un joc que podeu intentar construir amb ells/es, és un joc molt interessant pel treball de la coordinació visiomotriu ja que treballa la lateralitat i l'orientació espaial.

A EDUCACIÓ INFANTIL ENS MOVEM A CASA

Hola nens i nenes d'educació infantil (pares i mares), us passo unes propostes per a activar el cos mitjançant unes cançons en anglès, podeu fer les rutines de moviment, ballar i repetir les paraules , espero que us agradin.

6 D'ABRIL DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA

Bon dia, avui 6 d'abril es celebra el "Dia mundial de l'activitat física", molts anys la nostra escola ens hi adherim realitzant alguna activitat física, però aquest any malauradament no ho podem fer ni a l'escola ni al carrer així que us animo a activar el cos des de casa.
Us enllaço la web amb informació i posteriorment algunes activitats a realitzar:

Propostes d'activitat: 

REPTES FÍSICS EN FAMÍLIA

Hola, tot bé?
Vull que estigueu actius/ves i per això us proposo un joc en família. Aquest joc l'heu de fer davant l'ordinador i tansols necessiteu 1 dau.
Engegueu els altaveus, escolteu les indicacions i ... a jugar, aneu resolent els reptes individuals, en parella o en família que us proposa segons la casella on caigueu.
Bona sort.😃

JOC DE L'OCA AMB ACTIVITAT FÍSICA A VALLMOLL

Hola nois i noies, espero que tot i no sortir de casa estigueu bé. Aquests dies us he estat preparant un joc de l'oca per activar-nos una mica físicament, a més es tracta d'un joc especial ja que l'he fet específicament per l'escola de Vallmoll.
Podeu imprimir el joc, podeu copiar-lo, podeu mirar-lo i utilitzar de model per a fer el vostre... vaja que us dono moltes opcions, fins i tot podeu canviar les tasques de cada casella, pintar...
Desitjo que us agradi i pogueu jugar tots/es els/les de casa.

En format imatge i en format PDF per descarregar:

A CASA TAMBÉ EM PUC MOURE

Hola nois i noies (també pares i mares) aquesta setmana us presento algunes propostes que podeu intentar fer a casa, són activitats i propostes per jugar, ballar i relaxar-se. Algunes us poden servir per fer-les tal com les fan ells i elles però també us poden servir d'inspiració per inventar-ne de noves.
Espero que us serveixin per moure una mica el cos.


JOCS MOTRIUS:

En aquest 1r vídeo algunes activitats motrius de punteries pots canviar la pilota per taps de suro, taps de plàstic o altres objectes que tinguis a casa.




Aquest 2n vídeo us serveix per a fabricar les fitxes, les podeu fer vosaltres mateixos i cada cop que vulgueu jugar podeu modificar la distribució de peus i mans... (molt divertit i molt pràctic per millorar motricitat i lateralitat)



PER BALLAR UNA ESTONA:






PER RELAXAR-NOS:





I FINALMENT UNA MEDITACIÓ PER ANAR A DORMIR...

ACTIVITATS FÍSIQUES A CASA

Hola nois i noies, la pandèmia del Coronavirus ens ha sorprès a tots/es i ara ens toca estar uns dies a casa i fer bondat, fer cas als/les pares/mares i a les autoritats sanitàries per ajudar a contenir l'expansió del virus i poder tornar a la normalitat el més aviat possible.
Ja sé que vosaltres voldríeu sortir al carrer, al parc del Roser, al skatepark o a la pista per còrrer i jugar però com que de moment no és possible us penjo uns quants enllaços i algunes idees per a continuar treballant l'activitat física a casa.
Espero que us agradin.

 Activitats de moviment:





Uns balls...




Una mica de hip-hop



Per als/les alumnes més forts/es... Tabata






Per ballar una estona, Zumba


El Just Dance




I per tranquilitzar-se una miqueta... ioga









I específics per als/les més petitons/es









Aquí us enllaço amb unes rutines esportives pel dia a dia dels pares i mares per activar la musculatura, el sistema cardiorespiratori i desconnectar una mica la ment:





I més rutines a https://sientetejoven.com/

Apa doncs, ja no teniu excusa 💪


Aquests vídeos tansols són uns suggeriments i/o un punt de partida per trobar-ne de nous, espero que ens poguem tornar a veure ben aviat.

Raül Santó i Llort

JOCS D'ORDINADOR PER PRACTICAR LA PUNTERIA

Us poso alguns jocs d'ordinador per practicar la punteria:

Mini-golf:

http://www.learninggamesforkids.com/hand_eye_games/minigolf.html

Billar:

http://www.softschools.com/games/sports_games/pool_practice/

MALABARS

Hola, si aquests dies vols començar a fer malabars aquí tens un enllaç força interessant, tansols necessites tres pilotes petites, et serveixen les de pàdel.

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/index.htm

ELS ESTIRAMENTS

Com a complement del treball d'estiraments de totes les sessions d'educació física, us passo un enllaç a una web molt ben feta sobre els estiraments, on podreu aprofundir els vostres coneixements.

http://sites.google.com/site/elsestiramentsaef/

Horari d'educació física curs 2019/2020

Us poso els dies que té educació física cada curs per recordar quan han de portar el xandall i el calçat esportiu:

P3- dimecres matí i divendres matí
P4- dimarts matí i divendres matí
P5- dimarts matí i divendres matí
1r- dijous matí i divendres tarda
2n- dimarts matí i dijous matí
3r- dilluns matí i dimecres matí
4t- dimecres tarda i divendres tarda
5è- dilluns tota la tarda
6è- dilluns tota la tarda

Recordeu que de 1r a 6è cal portar obligatòriament un necesser amb tovallola, sabó, pinta i colònia per tal de treballar els hàbits higiènics, que són un contingut important dins l'àrea d'educació física.

Els/les alumnes de cicle superior tenen la possibilitat de dutxar-se en acabar la classe d'educació física, exceptuant els mesos de més fred i sempre i quan portin:
Tovallola, sabó, xancletes i roba de recanvi.

FESTA DE L'AIGUA CICLE SUPERIOR 2019